BurnOut - diese Thematik gewinnt zunehmend an Gewicht, auch in der Öffentlichkeit; die Anzahl betroffener und gefährdeter Menschen wächst Jahr für Jahr. Zusätzlich sensibilisieren die Fälle bekannter Sportler für die Problematik. Doch das Gefühl von „Ich-kann-nicht-mehr“ trifft keineswegs nur den überarbeiteten Manager oder den Sportler, der unter extremem Leistungsdruck steht. Das Gefühl des „Ausgebrannt-Seins“ kennen Menschen aller Altersgruppen und in jedem Berufsfeld, Männer und Frauen.

Das ICH in der Krise

"Von den Chinesen könnten wir derzeit viel lernen.

Sie haben für Krise und Chance dasselbe Schriftzeichen."

(Richard Freiherr von Weizsäcker)

Der Begriff BurnOut beschreibt eine körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit aufgrund langzeitiger chronischer Überlastung. Er tritt nie von heute auf morgen auf, es gibt viele Zwischenstationen, Vorzeichen und Signale, an denen Sie erkennen können, ob Sie gefährdet sind. Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, eine Schwächung des Immunsystems, Nervosität, Magenprobleme, Angst vor Veränderungen, Kontaktunlust oder eine permanente Angespanntheit, die sich oft in muskulären Verspannungen zeigt – nur um einige zu nennen.

Ausgebrannt zu sein bedeutet, dass Ihre Energie-Reserven verbraucht sind – Ihr Akku ist leer!

Sie funktionieren nicht mehr - das ist die Krise!

Lassen Sie es nicht soweit kommen und werden Sie achtsam und sensibel dafür, welche Zeichen Ihr Körper Ihnen gibt. Wenn Sie sich gefährdet fühlen, dann ergreifen Sie frühzeitig die Chance, Ihr Leben in ruhigere und neue Bahnen zu lenken.

Wenn wir den Ruf unserer inneren Stimme ignorieren, sowie bereits wahrnehmbare Warnsignale übergehen, dann tritt unser „innerer Meister“ unsere "innere Meisterin" in Aktion. Er/Sie kennt unsere Muster und jahrelange Vorgehensweisen, und um uns vor Schlimmerem zu bewahren, werden wir außer Gefecht gesetzt. In einer zwangsweisen Ruhepause bekommen wir dann die Gelegenheit und Zeit, die es braucht, um unsere Einstellung zum Leben zu überdenken und um uns selbst wieder zu finden.

Pausen sind wichtig!

Werfen Sie jetzt einen Blick in die Natur, sie macht uns gerade wieder vor, was es bedeutet, sich auf einen neuen Zyklus vorzubereiten. Schnee und Eis bringen die Natur jetzt dazu, Winterschlaf zu halten. Viele Blumen ziehen sich bis in ihre Wurzeln zurück, die meisten Bäume werfen ihre Blätter ab. Nach der winterlichen Ruhezeit braucht es dann nur ein paar wärmende Sonnenstrahlen, und alles beginnt aufs Neue zu sprießen.

Und hier lassen sich durchaus Parallelen erkennen, denn um von einer Gefährdung bzw. einer Betroffenheit eines BurnOut abzuwenden, gilt es alte Muster, Handlungs- und Denkweisen in Frage zu stellen und ggf. loszulassen, sich Pausen vom TUN zu gönnen, um der Freude und den Ideen, die in Ihnen schlummern, Raum zu geben. Mit zunehmender Lebensfreude kehrt auch die Kraft für die Bewältigung des Alltags zurück.

Ausgebrannt zu sein bedeutet, dass Sie über eine lange Zeit der Freude in Ihrem Leben zu wenig Raum gegeben haben!

Auch wenn die Dinge einleuchtend und einfach klingen, die Umsetzung in die Realität braucht ihre Zeit und meist geht es nicht ohne professionelle Hilfe. Zeit, in der Sie lernen, Ihre eigenen Interessen wiederzuentdecken. Ein Mensch, der bereits betroffen ist – sprich, ein BurnOut-Syndrom diagnostiziert hat, braucht ärztliche und therapeutische Begleitung.

Komplementär dazu biete ich mit ganzheitlichen Energie-, Ernährungs- und Entspannungskonzepten zusätzliche Puzzleteile, um ihr Leben wieder in die Balance zu bringen, Ihr neues Lebensbild rund zu machen.

Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass es sich bei dem Thema Burnout oft um eine “Verwechslung” handelt, die wir selbst nicht (mehr) erkennen. Denn wir tun dann Dinge eigentlich für andere und nicht mehr für uns. Der tiefer liegende Grund dahinter ist, dass wir gefallen wollen.

Wir gehen in ein Wettrennen der übersteigerten Selbstansprüche. Nichts und niemand kann uns dann wirklich genügen, am wenigsten wir uns selbst. Dann brennen wir aus: Burnout!

Denn wir wollen nicht ablehnen und schon gar nicht abgelehnt werden. Der Wunsch dahinter: “Nimm mich einfach so wie ich bin…!”

Ein Wunsch, der uns meist schon seit unserer Kindheit begleitet!
Bereits als Kinder haben wir zahlreiche Muster und Mechanismen entwickelt, um Anerkennung und Zuwendung von unseren Eltern zu erfahren. Diese längst überholten Programme (alte Software) haben wir jedoch nicht mit der Kindheit hinter uns gelassen, unbewusst und wenig hinterfragt steuern sie die meisten Menschen - bis heute! Liebe, Anerkennung, Selbstwert gibt es nur gegen Leistung - ein Glaubenssatz mit schwerwiegenden Folgen. Wir wollen uns beweisen, funktionieren, nicht vom „bewährten“ Weg abkommen und bleiben deshalb auf der Strecke!

Diese im Inneren wirkenden Glaubenssätze und Muster kann ich gemeinsam mit Ihnen energetisch auflösen oder umprogrammieren. Familiäre Verstrickungen und ungelöste Themen können ebenso einen Anteil daran haben, warum jemand sich bis zur endgültigen Erschöpfung treibt. Auch daran können wir gemeinsam arbeiten. Ihre Zellen werden sozusagen mit einem neuen Blickwinkel inFORMiert, der es Ihnen wieder ermöglichen kann, entspannt, "ent-wickelt" und in Harmonie zu leben.

Wieder zu sich selbst zu finden, dazu gehört ein klares Erkennen, Bejahen und Inanspruchnahme der eigenen Bedürfnisse; sortieren, wissen und fühlen, was wirklich wichtig ist.

Dabei helfe ich Ihnen gerne!

Sie werden eine neue „Ordnung“ erhalten, neue Perspektiven sehen, Energie gewinnen, intuitiver handeln – einfach wieder besser leben!

Das Leben, die Arbeit und die Begegnungen mit Anderen machen wieder Freude. Ihre Energie kommt in Bewegung und steht Ihnen für ein insgesamt erfülltes Leben zur Verfügung. In diesen Zeiten des globalen Umbruchs und der Veränderungen, so wie wir sie gerade erleben, sorgen Sie besonders gut für sich. Eine gute innere Balance ist die beste Voraussetzung für langfristige Gesundheit, beruflichen und privaten Erfolg.

Und darin liegt Ihre Chance!

Ich wünsche Ihnen in diesem Jahr...

Mut, Kraft und Abenteuerlust für die Reise zur Erkenntnis Ihrer eigenen Grenzen und Bedürfnisse.

Ihre

Brigitte Schüller-Krüger